Здравствуйте. Я прошла курс доктора Борменталя , а вес не снижается , вроде все делаю правильно и каллории считаю и питаюсь часто и понемногу , но вес стоит ,может вы подскажите в чем ошибка.С уважением Natali.
Все-таки убеждаюсь что сидеть на меганизкокалорийных диетах может и эффективно,
но, вряд ли, возможно без ущерба для здоровья((
чувствовала себя хорошо, но вот давление "прыгало" и тренировки стали утомительны и бессмысленны (пульс никак не выходил на уровень жиросжигания)
врач настоятельно порекомендовал прекратить, потому как на 500 калорий с моей активностью прожить можно, а вот 100-200 маловато
РЕЗУЛЬТАТ УДИВИЛ:
вес остался преждним
заметно уменьшился обем талии (- 2 см) и бедер(-3 см)
можно конечно предположить что жир замещается мышцами, а они то плотнее, то есть менее объемные и более тяжелые......
теряюсь в догадках......))
впрочем есть еще более важный вопрос :
как победить эти лишние 4 кг?
ЛЮДИ ПОМОГИТЕ!
дайте совет, пожалуйста! у многих такие заметные результаты, раскройте секрет!!
вроде и спортом активно занимаюсь, и кушаю как птичка, а вес стоит на месте(((
Просто очень понравилось:
«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина РАНЕВСКАЯ).
«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит» (Игорь ГУБЕРМАН).
«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению»
(Александр ВУЛКОТТ).
«Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит сто пятьдесят» (Хелен РОУЛЕНД ).
«Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее» (Гудмунд ХЕРМЕС).
«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
(Генри БИРД ).
Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду (Проф. Апфельдорфер).
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
На весах стабильно 85,9 . Это пожалуй единственный вид стабильности,который меня огорчает. Как заставить себя есть меньше каллорий?
Взялась читать книгу,хотелось лёгкий детектив,а попался тяжёлый триллер.Читать сначала было скучно,потом противно ... книжка не для слабонервных явно
Не думала,что у меня будут проблемы хоть какие-то, потому как правильно все делаю...
Но в последнее время вес не уменьшаеться... Я все больше и больше увеличиваю нагрузки физические, пью воду, кушаю сбалансировано, но и пью витамины...
Сантиметры уходят... А вес стоит уже две недели.
Грудь похудела ещё на 3 см, в сумме уже 13 см... А вот все остальное не уменьшаеться, что мне делать я не знаю...
Тут ещё праздники на носу...
Девочки, что делать то? С12 января начала худеть! Первоначальный вес 72,4 кг. Худею снижая каллорийность блюд, плюс начала постоянно ходить в тренажерку (3 -4 раза в неделю по часу по два), плюс баня и бассейн.В первую неделю потеряла аж 2 кг! Но это думаю это были набранные после праздников, плюс еще потому что месячные совпали, а я во время них всегда теряю вес. Потом постепенно теряла по 100-200 гр. в день, и в концу прошлой неделе вес стал 68,8 а потом вдруг стал 69,2. И вот уже 5 дней вес стоит на месте! Просто не двигается! Это нормально? Подскажите? Уменьшила каллорийность, нагрузки не увеличиваю, боюсь перегружаться. Ем уже не более 800 ккал в день, хотя норму просчитала 1000. 3-4 фрукта в день обязательно. Голода не испытываю. После 6ти не ем, так могу фреш или апельсин пожевать. Что-то неправильно, или все же он пойдет вниз? Может норму не так посчитала? Либо же те 2 кг резко сброшенных как-то влияют. Жду комментов!
мда...вот как такое понимать?..вес стоял на одном месте с понедельника..хотя...питаюсь исключительно всякими супчиками, овощами отварными, филе индейки, йогурты натуральные и все в этом духе. но...вчера, так захотелось съела одну единственную сосиску и это в 2 часа дня! позанималась через 5 часов на тренажере 40 мин+ обруч с адскими шипами...и что ? + 300 грамм?!?! что это за бред такой...воды пью 2-2.5 л.
Друзья мои.. Помогите мне морально.. Вес стоит как вкопанный.. 6 октября отцу 50 лет... 19 ноября у самой др.. а на новый год вообще еду к родне своего жениха и безумно хочется влезть в платье, которое носила когда-то.. Подскажите, как сделать, чтобы сдвинулся вес.. Очень вас прошу.. У кого были похожие случаи? И спортом стараюсь заниматься, и ем в пределах калорийности.. И все никак.. Что поменять? Я устала быть толстой.. Я ненавижу свое тело.. Вешу как слон... 90,5 кг.. Я хочу быть красивой...
